"Si masticas bien, la comida nunca es un problema porque el cuerpo se queda realmente satisfecho. Cuando no masticas y sigues atiborrándote de comida, el cuerpo no se alimenta, sigue pidiendo más y más, y tú sigues atiborrándolo. No utilices tu cuerpo como si fuera un saco, no es un saco, respétalo...
Las personas que no comen bien comen demasiado. Las personas que comen bien, con profundo respeto, nunca comen más de lo necesario. Entonces el cuerpo funciona perfectamente, e inmediatamente te indica que ya estás lleno y que no necesitas comer más.
Cuando masticas bien, se prolonga el proceso. La misma comida que antes tardabas una hora en comer ahora te llevará cuatro horas porque tienes que masticar cada bocado cuarenta veces...
El hecho de no hacer más que llenar el estómago de cosas es una especie de agresión, un acto violento... Así que cuando masticas mucho, eliminarás mucha violencia. Un buen masticador se volverá menos violento, porque al ejercitar los dientes liberas la violencia. La persona que no hace más que llenarse de comida sin masticar se vuelve violenta, así que se entristece".
Osho, Cara a cara con Osho. Ante todo, no dudes