7 jun. 2012

Toma nota de cómo es tu respiración

    "Estate atento durante unos días y toma nota: cuando te enfureces, ¿qué ritmo adopta la respiración?... Cuando estés sexualmente excitado, estate atento, toma nota. Cuando en algún momento estás sentado por la noche mirando el cielo y todo esté en silencio a tu alrededor, toma nota de cómo es tu respiración.  Cuando te desborde la compasión, observa también el fluir del aliento, y haz lo mismo cuando estés de un humor combativo, obsérvalo, toma nota. Haz un gráfico de tu respiración, y habrás aprendido mucho...
     La respiración es un fenómeno individual, y por eso es algo que nunca enseño. Tienes que descubrir tu propio ritmo.  Puede que, para otra persona, el tuyo no sea el adecuado, que sea incluso perjudicial. Tu ritmo, lo tienes que encontrar tú...
     Verás que tu respiración tiene muchos ritmos diferentes, toda una amplia gama, desde el tipo de respiración más violento, desapacible, trabajoso, hasta el más silencioso y celestial. Y cuando hayas descubierto tu ritmo, practícalo, haz que forme parte de tu vida. Con el tiempo, sucederá de manera inconsciente, y entonces respirarás ya sólo con ese ritmo, y, con él, tu vida será la vida de un yogui: no te enfurecerás, no te dominará tanto el deseo sexual, no estarás tan lleno de odio. Sentirás de pronto que te está ocurriendo una transmutación...
     Ahora conoces toda la gama de ritmos; sabes con qué ritmo estás más cerca de casa y con qué ritmo estás más lejos de ti mismo. Verás que cuando te sientas violento, lujurioso, enfadado, celoso, posesivo, estás muy lejos de ti, mientras que la compasión, el amor, la oración y la gratitud te acercarán a casa".

Osho, El libro del Yoga I, El nacimiento del individuo
http://osho-maestro.blogspot.com/