"Atención" es la palabra que utiliza el Buda para meditación. Con atención quiere decir que siempre debes permanecer alerta, vigilante. Siempre debes estar presente. No debes hacer ni una sola cosa en un estado mental soñoliento. No debes moverte como un sonámbulo, debes hacerlo todo con una conciencia bien despierta.
El Buda solía decir que ni siquiera tu respiración debe funcionar sin ser consciente. Les dijo a sus monjes que observen siempre su inspiración y su espiración. Si te mueves, observa moverse a tus pies. Si hablas, permanece atento. Si escuchas, permanece atento, y no necesitarás nada más. Esta atención se ampliará a toda tu vida, durante las 24 horas. No es necesario reservar horas para la meditación. Y el Buda dice que la meditación no puede separarse de la vida; debe expandirse y fundirse con la vida, debe ser una con la vida"
Osho, Dijo el Buda...
http://osho-maestro.blogspot.com/
El Buda solía decir que ni siquiera tu respiración debe funcionar sin ser consciente. Les dijo a sus monjes que observen siempre su inspiración y su espiración. Si te mueves, observa moverse a tus pies. Si hablas, permanece atento. Si escuchas, permanece atento, y no necesitarás nada más. Esta atención se ampliará a toda tu vida, durante las 24 horas. No es necesario reservar horas para la meditación. Y el Buda dice que la meditación no puede separarse de la vida; debe expandirse y fundirse con la vida, debe ser una con la vida"
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